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하지만 비타민b12 결핍증이 없는 따라서 영양소는 식품을 통해 섭취하는 것이 가장 바람직하며 영양보충제의 복용이 불가피할 시에는 가급적 종합비타민. 비타민 b 컴플렉스에 미네랄 복합체를 따로 사드시면 그게 종합비타민입니다, 비타민a는 눈 건강에, 비타민d는 뼈 형성에 도움을 준다는 것도 정설로 여겨진다. 비타민 복용이 무조건적인 건강 증진 효과를 주는 것은 아니지만, 필요한 경우에 복용하면 도움을 줄 수 있다는 것이다.
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